600万年かけて人は、

体を動かし血肉・骨などを刺激して進化させた。

しかし、運動を好むように

進化してきていない。

カロリーを浪費しない事が利益になるように進化してきた。

「健康のために」運動をしたいと思えなくても当然。

運動は楽しいものではないのだ。

 

ダニエル・E・リーバーマン著

『運動の神話』 では、

「運動するようには進化してこなかったのに、

運動は何故これほど健康に役立つのか」を解き明かす。

 

運動は人の体を健康にして、

老化を遅らせる。

簡単な有酸素運動で全体的なリスクが減る。

そう高い難易度ではない。

が、一歩を踏み出すのを

躊躇するのが、 運動。

 

だが、その効果は計り知れない。

軽くでいい。

背中を誰かに押して貰いたい。

そうすれば、手軽に始められる⋯

多くのものを諦めてきて、今がある。

しかし、胸裡の底にはもう一度やりたいとの想いが潜んでいる。

もう少し身体を思い通りに動かすことが出来れば、叶えられる想い。

 

叶えるキッカケに『第三のリハ』は、あると感じた。

 

《BLUE GIANT》で【大】役の馬場智章が

演奏する力強いサックスの音が身体中を駆け回る。

運動の利点は多々ある。

癌、呼吸器疾患、鬱や不安障害にとっても効果がある。

幻聴か。ドラムの音が被さってきた。

内臓脂肪の蓄積を防ぎ、糖分、脂肪、コレステロールの血中濃度も低下させる。

ピアノの音色が、全てを覆い包む。

心血管機能を向上させ、

ストレスホルモンのレベルを下げ、代謝を活発にする。

 

エアロバイクなどから始めようか。

眼も手も自由なので本も読めれば動画も見ながら、漕げる。

だから今から始めよう⋯

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